
Как снизить риски гипертонии

Гипертония занимает одну из лидирующих позиций среди заболеваний сердечно-сосудистой системы. Болезнь характеризуется стойким повышенным артериальным давлением.
Гипертонию еще называют «тихим убийцей», поскольку болезнь может не проявляться годами и затем внезапно привести к сосудистым катастрофам:
инсульту, ишемической болезни сердца, инфаркту миокарда, сердечной и почечной недостаточности.
Признаки болезни:

повышенное давление

головная боль

головокружение

тошнота

рвота

сердцебиение

боли в области сердца

одышка

Что может спровоцировать гипертонию

Избыточный вес

Соленая и жирная пища

Курение

Отсутствие физической активности

Психосоциальные факторы

Наследственность

Сахарный диабет

Как снизить риски заболевания
Делайте гимнастику, займитесь оздоровительной физкультурой (ходьба медленный бег, велосипед, лыжи), больше бывайте на воздухе.

Необходимо регулярно проходить медицинское обследование. Измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови. Нормальным артериальным давлением считается 120/80 – 140/90
Оставить сообщение: