Рекламный баннер 990x90px bantop
Грудное вскармливание, режим питания и профосмотры: врач - о сохранении здоровья органов пищеварения у детей
08:19 16.02.2024 16+
?Грудное вскармливание, режим питания и профосмотры: врач - о сохранении здоровья органов пищеварения у детей
Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова:
"Рациональное питание - основа здорового функционирования желудочно-кишечного тракта детей и подростков.
Профилактика должна начинаться с первых месяцев жизни. Заключается она в сохранении грудного вскармливания. Грудное молоко - уникальное питание, созданное природой, и не имеющее аналогов. Оно закладывает базовые основы здоровья ребенка.
Нарушение питания в периоды активного развития детей может привести к развитию заболеваний ЖКТ, органов кровообращения и изменениям со стороны нервной системы.
Для правильного развития организма и хорошей умственной активности детей необходимо соблюдение режима питания:
?приемы пищи должны проходить в одно время, небольшими порциями, чтобы не нагружать организм.
?после приема пищи не надо сразу ложиться. Лучше провести время до сна спокойно, например, почитать или послушать аудиокнигу.
?во время еды нужно тщательно пережевывать пишу, не отвлекаясь на гаджеты и разговоры.
?школьникам требуется 4–5 разовый прием пищи в течение дня в зависимости от возраста, умственной и физической нагрузки.
? в первую половину дня следует использовать продукты, богатые животным белком, а на ужин — молочно-растительные продукты.
?большое значение для детского организма имеет достаточное содержание в пище белка. В рационе животные белки должны составлять не менее 50% от общего количества. При дефиците белка возникают переутомление, снижение работоспособности и ухудшение успеваемости.
Психотравмирующие ситуации - сложные отношения в семье, трудности в общении в детских коллективах, увлеченность гаджетами - могут спровоцировать стресс и тревожные состояния у детей. Это приводит к дисфункции вегетативной нервной системы и развитию различных заболеваний, в том числе и органов пищеварения.
Необходимо соблюдать элементарные правила гигиены - мытье рук. Это важный фактор защиты от бактерий. Не менее важна гигиена полости рта для профилактики заболеваний пищеварительного тракта.
Контролируйте режимы сна и отдыха, обязательно уделяйте время активным занятиям спортом и прогулкам на свежем воздухе.
Важным правилом профилактики болезней ЖКТ является прохождение медицинских осмотров".
Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова:
"Рациональное питание - основа здорового функционирования желудочно-кишечного тракта детей и подростков. Профилактика должна начинаться с первых месяцев жизни. Заключается она в сохранении грудного вскармливания. Грудное молоко - уникальное питание, созданное природой, и не имеющее аналогов. Оно закладывает базовые основы здоровья ребенка.Нарушение питания в периоды активного развития детей может привести к развитию заболеваний ЖКТ, органов кровообращения и изменениям со стороны нервной системы.
Для правильного развития организма и хорошей умственной активности детей необходимо соблюдение режима питания:
?приемы пищи должны проходить в одно время, небольшими порциями, чтобы не нагружать организм.
?после приема пищи не надо сразу ложиться. Лучше провести время до сна спокойно, например, почитать или послушать аудиокнигу.
?во время еды нужно тщательно пережевывать пишу, не отвлекаясь на гаджеты и разговоры.
?школьникам требуется 4–5 разовый прием пищи в течение дня в зависимости от возраста, умственной и физической нагрузки.
? в первую половину дня следует использовать продукты, богатые животным белком, а на ужин — молочно-растительные продукты.
?большое значение для детского организма имеет достаточное содержание в пище белка. В рационе животные белки должны составлять не менее 50% от общего количества. При дефиците белка возникают переутомление, снижение работоспособности и ухудшение успеваемости.
Психотравмирующие ситуации - сложные отношения в семье, трудности в общении в детских коллективах, увлеченность гаджетами - могут спровоцировать стресс и тревожные состояния у детей. Это приводит к дисфункции вегетативной нервной системы и развитию различных заболеваний, в том числе и органов пищеварения.
Необходимо соблюдать элементарные правила гигиены - мытье рук. Это важный фактор защиты от бактерий. Не менее важна гигиена полости рта для профилактики заболеваний пищеварительного тракта. Контролируйте режимы сна и отдыха, обязательно уделяйте время активным занятиям спортом и прогулкам на свежем воздухе.Важным правилом профилактики болезней ЖКТ является прохождение медицинских осмотров".
Оставить сообщение: